무릎관절 통증 영양제 황드오(식이유황, 콘드로이친, 오메가3)
저는 만성통증과 염증으로 황비오를 하고 있습니다.
황비오는 저번에도 포스팅했듯이
식이유황의 황
비타민B12의 비
오메가3의 오 를 합친 이름입니다.
염증과 혈액개선 근육 뭉침 등 만성염증과 통증에 좋다고 해서
지속적으로 메가도즈(과다복용)을 하고 있습니다.
메가도즈는 부작용이 생길 수도 있기에
전문가와 상의 후에 하시길 바랍니다..
황비오를 알게 된 약사 유튜버님 채널에서
이번에 황드오를 알게 되었습니다.
황드오는
식이유황의 황
콘드로이친의 드
오메가3의 오 를 합친 이름으로 황비오와 한 가지만 다릅니다.
추천해 주신 약 제품들도 식이유황과 오메가3는
황비오가 같은 제품들입니다.
닥터스베스트MSM과
스포츠리서치 오메가3
그리고 콘드로이친은 나우푸드.
어머니가 무릎관절이 안 좋으시다고 해서
알아보던 중에 무릎관절에 효과가 있다고도 하고
황비오를 하면서 효과도 보고 있었기에 우선 믿음을 가질 수 있었습니다.
요즘에 무릎 등 관절이 아프신 분들이 많아지면서
관절약들이 많은 광고를 하고 있는데
MSM(식이유황)을 필두로 광고를 하고 있는 게 많아 보였습니다.
황비오가 염증에 효과를 보이는데
황드오도 성분이 비슷하기에 염증에 효과를 보입니다.
오메가3와 MSM은 관절 염증에 효과를
콘드로이친과 MSM은 관절 재생에 효과를 준다고 하네요..
먹는 용량도 메가도즈를 해야 효과가 있다고 하는데
전문가가 먼저 상의가 필요하니
정확한 용량은 적지 않겠지만 과다복용을 해야 합니다.
그래야 효과를 볼 수 있다고 하네요.
요즘에는 나이 드신 분들이 많아져서
관절 등 통증이 생긴 분들도 많고
젊은 사람들도 관절 통증 환자가 많다고 합니다.
관절 통증은 영양제로 중요하겠지만
운동으로 관절 주위의 근육을 강화시키고 염증을 개선시키는 게 중요합니다.
젊다고 너무 과격한 운동을 하지 말고
통증이 있다면 쉬어 주는 게 제일 좋습니다.
간단한 걷기와 물속에서 하는 아쿠아로빅 같은 운동이 좋고
이와 같은 운동이라도 통증이 있다면 천천히 늘려가는 것이 필요합니다.
양반다리 같은 자세는 관절에 특히 안 좋고
같은 자세로 오래 앉아있거나 운전하는 것도 관절에 좋지 않습니다.
황드오를 이제 시작해서
효과가 어느 정도 있을지는 모르겠지만 어머니는 우선 장기간 복용할 예정이라고 합니다.
다시 한번 말씀드리지만
메가도즈는 의사나 약사와 상의한 후 시작하시길 바랍니다.
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