건강20 좋은 홍삼 진세노사이드 계산법 좋은 홍삼 선택과 진세노사이드 계산법홍삼은 예전부터 몸에 좋다고 알려져 있으며 대한민국 사람들이 가장 많이 먹는 건강식품 중 하나로 홍삼이 좋은 이유는 진세노사이드라는 성분이 여러가지 효능을 주기 때문입니다.진세노사이드는 홍삼에 들어있는 사포닌이라고 생각하시면 편한데 홍삼을 먹는 이유가 바로 진세노사이드를 먹기 위해서라고 할 정도로 아주 중요한 성분입니다.최근에는 진세노사이드라는 성분이 흡수율이 적다거나 흡수시키는 능력을 가진 대한민국 사람이 65%밖에 안된다는이야기도 있지만 우선 홍삼을 먹으려면 진세노사이드가 많이 들어있는 제품을 골라야 한다는 것은 사실입니다. 홍삼의 효능1. 혈당 및 혈액순환 개선 - 진세노사이드 하루 2.4~ 80mm2. 항산화 효과 - 진세노사이드 하루 2.4mm ~ 80mm3... 2024. 12. 31. 비타민D 효능과 하루 권장량(햇볕 운동시간) 비타민D 효능과 하루 권장량 요즘에는 비타민D가 부족하다는 말을 많이 듣습니다.. 우리나라 인구의 80%가 결핍현상을 가지고 있다고 하니 얼마나 부족한지 알 수 있습니다. 비타민D는 햇볕 비타민이라고도 불리는데 햇볕을 쐬면 생기기 때문입니다. 하지만 사람들이 실내에서 일을 많이 하게 되고 하얀 피부를 선호하게 되면서 바깥 생활을 덜 하게 되면서 비타민D가 부족하게 되었습니다. 낮에 운동을 하는 사람들은 많지만 하나같이 꽁꽁 싸매고 운동을 하고 있는 사람들을 많이 볼 수 있습니다. 비타민D는 햇볕을 통해 생성되기도 하고 식단을 통해 섭취할수도 있습니다. 지용성 비타민이기 때문에 지방에 융해되는 성질을 가지고 있습니다. 효능 뼈의 형성과 유지에 필요합니다. 골다공증 발생 감소에 도움을 줍니다. 칼슘과 인의 .. 2021. 2. 23. 관절 영양제 보스웰리아 관절 영양제 보스웰리아 저번에 무릎 관절 때문에 황드오라는 포스팅을 한 적이 있습니다.. 황드오는 식이유황의 황 콘드로이친의 드 오메가3의 오 의 글자를 따온 것으로 관절에 효과적이라는 포스팅을 했는데요.. 이번에는 보스웰리아라는 성분에 대해 포스팅해볼까 합니다. 최근에 무릎뿐 아니라 관절이 아픈 분들이 많아서 관절 영양제를 많이 찾으시는데요. 보스웰리아도 관절에 효과가 있다고 해서 최근 알려지기 시작했습니다. 탑 연예인이 CF에 나오면서 더 유명해지기 시작했죠. 보스웰리아는 보스웰리아라는 나무목에서 나오는 수액?인데 고대 인도 의학서인 아유르베다에서도 나온다고 합니다. 보스웰리아라는 한 종류의 나무가 아닌 몇 종류의 수액이나 진액? 이 나오는 나무를 통틀어서 보스웰리아라고 부릅니다. 보스웰리아는 주로 .. 2021. 2. 8. 무릎관절 통증 영양제 황드오(식이유황, 콘드로이친, 오메가3) 무릎관절 통증 영양제 황드오(식이유황, 콘드로이친, 오메가3) 저는 만성통증과 염증으로 황비오를 하고 있습니다. 황비오는 저번에도 포스팅했듯이 식이유황의 황 비타민B12의 비 오메가3의 오 를 합친 이름입니다. 염증과 혈액개선 근육 뭉침 등 만성염증과 통증에 좋다고 해서 지속적으로 메가도즈(과다복용)을 하고 있습니다. 메가도즈는 부작용이 생길 수도 있기에 전문가와 상의 후에 하시길 바랍니다.. 황비오를 알게 된 약사 유튜버님 채널에서 이번에 황드오를 알게 되었습니다. 황드오는 식이유황의 황 콘드로이친의 드 오메가3의 오 를 합친 이름으로 황비오와 한 가지만 다릅니다. 추천해 주신 약 제품들도 식이유황과 오메가3는 황비오가 같은 제품들입니다. 닥터스베스트MSM과 스포츠리서치 오메가3 그리고 콘드로이친은 나.. 2021. 1. 14. 이전 1 2 3 4 5 다음
