세라밴드 색깔 추천강도(THERA BAND)

세라밴드는 신축성 있는 고무 재질로 많이 사용하고 있는 운동기구입니다.

색상별로 신축성 차이를 두어 운동대상을 다르게 만들었다는 게 특징입니다..

색상별로 차이가 있는데 단계가 높아질수록 가격도 높아집니다.

홈트나 아픈 사람들이 재활운동으로 많이 사용하는데

예전에는 검정이 최대인줄 알았는데 은색이랑 금색도 있네요..

제품 속에 운동 매뉴얼도 들어있는데 세라밴드의 저항력을 이용해 부위별로

운동할 수 있는 카탈로그 같은 겁니다.

생각보다 저항성이 좋아서 운동이 되고 여러가지 여러부위를 할 수 있는데

처음에 자기에게 맞는 단계 / 색깔을 잘 골라 꾸준히 해야 합니다.

잠시 누워있거나 유튜브 영상은 10분이 금방 지나가는데

운동은 10분이 왜 이리 길게 느껴지는지..

병원에서 스트레칭이나 걷기를 하라고 하는 것은

사람들이 운동을 싫어해서 그거라도 하라는 뜻이랍니다.

아파 본 사람들은 알듯이 건강이 최고입니다.

내 생각에 대한 기억